top of page


BŐVÍTETT KIADÁS!

 

Inspired Parenting

Uplifting insights from a psychologist & mother of five

In Inspired Parenting, psychologist and mother-of-five Dorka Herner shows through practical, everyday examples how we can reflect on our own parenting and see our interactions with our children through fresh eyes.

What our children do can reveal much about ourselves as parents: if a five-year-old won't go to sleep alone, who needs evening cuddles, us or him? If we are bothered when our child is bored, is it because we view ourselves as useless unless we are ticking off tasks? If we think our children are careless, is it because we are too perfectionist?

By understanding ourselves better, we can see the nuances in how we live together as families and appreciate that our relationships can be complex. By thinking deeply and honestly, we can see more clearly how to build the type of life we want for ourselves and our children, and how to genuinely enjoy the challenges and rewards of raising them. With a down-to-earth and realistic approach, the book invites us to examine the details of parenting and learn valuable lessons about ourselves in the process.

lelekmodvaltaskonyv.jpg
Screenshot 2023-04-24 at 20.47_edited.jp

megjelent

Lélekmódváltás

Önismereti eszközök egy felszabadultabb élethez

Sokan nem értjük még magunkat sem – vajon mi a bajunk, mikor elvileg elégedettek lehetnénk? Úgy látjuk, hogy másoknak sokkal súlyosabbak a gondjaik, miközben azt érezzük, hogy bennünk van a hiba, vagy abban, amit csinálunk, amiért nem tudunk fölszabadultabb életet élni. Pszichológusként tapasztalom, hogy nincs fölmentése senkinek, legyen akármilyen gazdag, legyen bárhány gyereke vagy diplomája: élni mindahányunknak emberpróbáló. Lelkünk állapotát nem lehet úgy összemérni, mint a lábhosszunkat, és nincs traumamérleg sem, amire rárakhatnánk egyikünk vagy másikunk nehézségeit. Nem hibásak vagyunk, hanem köztünk és a fölszabadult élet közt húzódik egy üvegplafon, amit viszont lehetséges áttörnünk! Ha problémáink alábecsülése vagy elfojtása helyett eszközöket használunk, akkor a nehézségeink feleannyira sem fognak nyomni, a belső szabadságunk pedig a duplájára nőhet.

 

„Herner Dorka a legtörékenyebb pillanatokban képes olyan útravalót adni egy jól irányzott gondolattal, amely három síkon hat egyszerre. Tükröt tart, hogy felismerjük, éppen melyik érzés kerített minket a hatalmába, és vette át az irányítást a gondolataink felett. A saját, személyes történetén keresztül elhiteti velünk, hogy normális dolog esendőnek lenni, sőt érdemes empátiával fordulni saját magunk felé is. Valamint felvisz madártávlatba, hogy beszűkült állapotunkból felemelkedve rálássunk a megoldásokra. Engem ez a csodálatos könyv is pont így vezetett végig a lélekmódváltás labirintusán.”

Al Ghaoui Hesna

portrehernerdorka.jpg

Dorka didn’t expect to use her psychology degree once she got caught up in the world of media right at the beginning of her University years in Hungary. For a decade she worked in TV as an editor and a journalist and hosted her own TV programme and online video series.

After her fifth maternity leave Dorka started to work as a psychologist using a novel approach called Mirror Therapy. She says, “To give real acceptance I have to deal with my own internal (mostly subconscious) barriers. I work on myself after every session. Who is most balanced is most useful - as a therapist and as a parent too."

However, first and foremost Dorka is a mother. She has five children - four boys and a girl - ranging in age from 5 to 16 years old. Dorka took three years maternity leave with each child and during this time gained a wealth of invaluable parenting experience. She has combined this with her background in psychology and coaching in her book Inspired Parenting. 

The fate of our patterns my tedx talk with my mom, Agnes Gereb

What we bring with us from our mother, father, grandparents, what we take with us and what we pass on to our children? Our personal stories always contain patterns applicable universally, so it's worth digging deeper and exploring what we find there.

TEDxHernerDorka_GerébÁgnes.jpg
IMG_5275 copy.jpg

corona therapy blog

The birth of Mirror Therapy

Hogyan tudjuk saját károsanyag kibocsátásainkat - düheinket és egyéb környezetszennyező működési mechanizmusainkat - limitálni? Mi az a globális elhidegülés avagy hogyan melegedjünk össze önmagunkkal? Mit és hogyan tudunk magunkban újrahasznosítani?

 

A belső munka, az önismeret egyszerre külső- és belső környezetvédelem. Az újrahasznosított Én című online, ingyenes kurzusomban hétköznapi, saját önismereti példáimon és eszközeimen keresztül mutatom be, hogy miért is gondolom, hogy a környezettudatos életvitel nem föltétlen ott kezdődik, hogy hova dobom a műanyag palackot... 

andreadorka.jpg

IGENEK
ÉS

NEMEK
- HATÁRAINK ERŐSÍTÉSE
kétnapos tréning 

bottom of page