Hogyan tudjuk saját károsanyag kibocsátásainkat - düheinket és egyéb környezetszennyező működési mechanizmusainkat - limitálni? Mi az a globális elhidegülés avagy hogyan melegedjünk össze önmagunkkal? Mit és hogyan tudunk magunkban újrahasznosítani?
A belső munka, az önismeret egyszerre külső- és belső környezetvédelem. Az újrahasznosított Én című online, ingyenes kurzusomban hétköznapi, saját önismereti példáimon és eszközeimen keresztül mutatom be, hogy miért is gondolom, hogy a környezettudatos életvitel nem föltétlen ott kezdődik, hogy hova dobom a műanyag palackot...
A kurzus tartalma
1. rész
Miről is szól Az újrahasznosított én c. kurzus.
Miért ne fogyaszd el a kurzust egy szuszra.
Veszekszünk, kesergünk, szorongunk, dühöngünk, elfojtunk, túlszeretünk - működéseinkkel károsítjuk magunkat és a környezetünket.
Mi az az énmag.
Szocializációs sérüléseink, növekedési szükségleteink.
2. rész
I. téma: Energiaháztartásunk - mi hoz és mi visz belső energiát?
Lujza terápiás története avagy normális, hogy rohadt nehéz az élet?!
Leltározás: mi tölt, mi szív, mi az, ami mindkettő egyszerre? Mennyire hasznosítjuk jól a belső energiáinkat?
Kérdezős gyakorlat - kérdések PDF formátumban letölthetők innen:
3. rész
II. téma: Globális elhidegülés avagy hogyan melegedjünk össze önmagunkkal?
Ágota terápiás története avagy ha nem tudjuk, hogy mi segíthet, megnézhetjük, mitől lehetne még rosszabb.
Az önismereti alapú eszközkeresés - nincs jó vagy rossz eszköz, csak olyan, hogy nekem beválik vagy sem.
Miért hidegülünk el magunktól egyáltalán? Elvárások, megítélések, megfelelések, félelmek, fájdalmak.
4. rész
A magamtól való elhidegülés jele és táptalaja: az önostorozás.
A problémáink lebecsülésének hatása. Nincs kis vagy nagy probléma, csak olyan, hogy nekem kicsi vagy nagy a probléma.
Az önismeretnek mint a belső elhidegüléshez vezető út.
5. rész
Globális belső fölmelegedés meditáció
6. rész
III. téma: Károsanyag kibocsátásaink avagy a környezetszennyező működési módozataink.
Albert terápiás története.
Károsanyag kibocsátásaink és besülő energiáink: a düh, az elfojtás, a passzív agresszió, a túlfogyasztás és az áldozatiság.
7. rész
Károsanyag-rajz.
8. rész
Tudatos energiafölhasználásunk - hogyan dönthetünk arról, hogy mire használjuk energiáinkat és mire nem.
Tamara terápiás története illetve amit magamon formáltam általa.
Határkérdések: tudom-e tartani és tartatni a határaimat? Jó-e, ha határtalanul tudok adni?
Ideje a döntésnek: hogyan tovább?
9. rész
Az ember egy megújuló energiaforrás - minél kevésbé gátoljuk magunkat, annál inkább tökéletesítjük ezt a folyamatot.
A változás nem mindig jó.
Energiamegnövekedés-e, ha minden jobban megy?
Az idő energia?
A változás mellékhatásai.
Hogyan érthető az, hogy ha magamért teszek, teszek a környezetemért és a világért is?